Podemos decir de forma simple y sintética que los chakras son poderosos centros de energía que existen en nuestro cuerpo y que al aprender a utilizarlos correctamente podemos experimentar un gran estado de bienestar y plenitud tanto física como psíquica y espiritual. Si bien los indúes y budistas siempre han estado conscientes de la importancia de equilibrar los 7 chakras, hoy nuestra cultura comienza a interesarse y a ahondar en el tema también.
Te invitamos a descubrir tus 7 chakras y a trabajar con ellos para armonizar tus pensamientos, sentimientos y emociones.
Los chakras: Qué son y cómo desbloquearlos
Los chakras son centros energéticos de nuestro cuerpo y mediante ellos fluye por nuestro interior la fuerza vital. Cada uno de ellos representa un aspecto de nuestro ser físico, mental y emocional. Cada chakra a su vez afecta una parte de nuestro cuerpo y también de nuestra vida, por tal razón es que sólo cuando nuestros 7 chakras se encuentran en armonía podemos alcanzar un pleno estado de bienestar.
Solo cuando nuestros 7 chakras se encuentran armonizados podemos ser capaces de vibrar en amor y recibir todas las bondades que el universo tiene para ofrecernos. Por eso es tan importante cuidarlos y abrirlos debidamente. A continuación te contaremos cuáles son los 7 chakras y lo que representa cada uno:
- CHAKRA RAÍZ: MULADHARA
Se aloja en la columna vertebral. Es el chakra raíz y el que nos conecta con el mundo.
Para desbloquearlo se recomienda caminar sin calzado en la naturaleza, correr y bailar.
- CHAKRA SACRO: SVADHISTHANA
Se encuentra en el bajo vientre y es el chakra vinculado con la sexualidad.
Para desbloquearlo se recomiendan movimientos de cadera y pelvis, baños de inmersión y natación.
- CHAKRA PLEXO SOLAR: MANIPURA
Se aloja entre los intestinos y el corazón y es el chakra que regula nuestro ser mental.
Para desbloquearlo se recomienda correr y descargar tensiones acumuladas golpeando un objeto blando.
- CRAKRA CORAZÓN: ANAHATA
Se aloja en el centro del cuerpo, en el corazón y está vinculado con nuestros sentimientos y emociones.
Para desbloquearlo se recomienda realizar ejercicios de respiración profunda, centrando la atención en el pecho y el abdomen.
- CHAKRA GARGANTA: VISUDDHA
Se aloja en la zona de la garganta y tiene que ver con el rol social de los individuos.
Cantar y vocalizar, incluso gritar en soledad son algunas de las acciones recomendadas para desbloquear este chakra.
- CHAKRA TERCER OJO: AJNA
Se encuentra en la zona del entrecelo y es el chakra vinculado al mundo de las ideas y a la actividad mental.
- CHAKRA CORONA: SAHASRARA
Se aloja en la frente y es el chakra que nos conecta con el mundo espiritual.
Para desbloquearlo, no hay mejor opción que la práctica del Yoga que reúne respiración, elongación y meditación.
Activar los chakras espirituales: Vivir mejor
Ya te hemos contado qué son los chakras y la importancia de activarlos y desbloquearlos. Cabe destacar que la meditación, el Reiki y el Yoga son las actividades más recomendadas para mantener tus chakras en armonía y alcanzar la plenitud.
Si aún no has experimentado este tipo de prácticas te recomendamos que comiences hoy mismo, porque no tienen riesgo alguno y sus beneficios para tu salud y bienestar son múltiples.
