Qué son los chakras y cómo activarlos

Podemos decir de forma simple y sintética que los chakras son poderosos centros de energía que existen en nuestro cuerpo y que al aprender a utilizarlos correctamente podemos experimentar un gran estado de bienestar y plenitud tanto física como psíquica y espiritual. Si bien los indúes y budistas siempre han estado conscientes de la importancia de equilibrar los 7 chakras, hoy nuestra cultura comienza a interesarse y a ahondar en el tema también.

Te invitamos a descubrir tus 7 chakras y a trabajar con ellos para armonizar tus pensamientos, sentimientos y emociones.

Los chakras: Qué son y cómo desbloquearlos

Los chakras son centros energéticos de nuestro cuerpo y mediante ellos fluye por nuestro interior la fuerza vital. Cada uno de ellos representa un aspecto de nuestro ser físico, mental y emocional. Cada chakra a su vez afecta una parte de nuestro cuerpo y también de nuestra vida, por tal razón es que sólo cuando nuestros 7 chakras se encuentran en armonía podemos alcanzar un pleno estado de bienestar.

Solo cuando nuestros 7 chakras se encuentran armonizados podemos ser capaces de vibrar en amor y recibir todas las bondades que el universo tiene para ofrecernos. Por eso es tan importante cuidarlos y abrirlos debidamente. A continuación te contaremos cuáles son los 7 chakras y lo que representa cada uno:

  1. CHAKRA RAÍZ: MULADHARA

Se aloja en la columna vertebral. Es el chakra raíz y el que nos conecta con el mundo.

Para desbloquearlo se recomienda caminar sin calzado en la naturaleza, correr y bailar.

  1. CHAKRA SACRO: SVADHISTHANA

Se encuentra en el bajo vientre y es el chakra vinculado con la sexualidad.

Para desbloquearlo se recomiendan movimientos de cadera y pelvis, baños de inmersión y natación.

  1. CHAKRA PLEXO SOLAR: MANIPURA

Se aloja entre los intestinos y el corazón y es el chakra que regula nuestro ser mental.

Para desbloquearlo se recomienda correr y descargar tensiones acumuladas golpeando un objeto blando.

  1. CRAKRA CORAZÓN: ANAHATA

Se aloja en el centro del cuerpo, en el corazón y está vinculado con nuestros sentimientos y emociones.

Para desbloquearlo se recomienda realizar ejercicios de respiración profunda, centrando la atención en el pecho y el abdomen.

  1. CHAKRA GARGANTA: VISUDDHA

Se aloja en la zona de la garganta y tiene que ver con el rol social de los individuos.

Cantar y vocalizar, incluso gritar en soledad son algunas de las acciones recomendadas para desbloquear este chakra.

  1. CHAKRA TERCER OJO: AJNA

Se encuentra en la zona del entrecelo y es el chakra vinculado al mundo de las ideas y a la actividad mental.

  1. CHAKRA CORONA: SAHASRARA

Se aloja en la frente y es el chakra que nos conecta con el mundo espiritual.

Para desbloquearlo, no hay mejor opción que la práctica del Yoga que reúne respiración, elongación y meditación.

Activar los chakras espirituales: Vivir mejor

Ya te hemos contado qué son los chakras y la importancia de activarlos y desbloquearlos. Cabe destacar que la meditación, el Reiki y el Yoga son las actividades más recomendadas para mantener tus chakras en armonía y alcanzar la plenitud.

Si aún no has experimentado este tipo de prácticas te recomendamos que comiences hoy mismo, porque no tienen riesgo alguno y sus beneficios para tu salud y bienestar son múltiples.